Materiale didattico per i corsi di Kung Fu
Questa raccolta di informazioni rappresenta una base fondamentale per chi pratica arti marziali cinesi tradizionali e moderne.
Ci tengo a sottolineare che non state scoprendo un corso di Kung Fu online, ma un supporto alla pratica pensato per aiutare gli allievi quando, presi dal “fare”, rischiano di non annotare i termini tecnici e i concetti chiave.
Per approfondire l’origine del Kung Fu e avere una guida completa agli stili interni ed esterni, vi invito a consultare la guida presente sul sito della nostra scuola.
Sfatiamo subito un mito: cosa significa davvero Kung Fu
Molti pensano che Kung Fu significhi semplicemente “arte marziale” o che indichi combattere come Bruce Lee o Po il Panda. In realtà, non è così.
Kung Fu significa perizia, bravura, abilità raggiunta attraverso duro lavoro e costante impegno.
Film, cartoni animati e media hanno spesso semplificato o distorto il termine, rendendolo più “appetibile” al grande pubblico.
La definizione corretta è: Kung Fu Wu Shu (功夫武术) – abilità raggiunta con impegno e duro lavoro nell’arte della guerra, cioè nell’arte marziale.
Non si tratta solo di colpi e acrobazie: è disciplina, dedizione e crescita personale.
TERMINI TECNICI
NOME TECNICA | SIGNIFICATO |
SHUANG CHONG QUAN | DOPPI PUGNI DIRETTI |
CHONG QUAN | PUGNO DIRETTO |
HENG QUAN | PUGNO CIRCOLARE |
CHAO QUAN | PUGNO GANCIO MONTANTE |
PI QUAN | PUGNO A MARTELLO |
ZA QUAN | PUGNO BATTUTO NELLA MANO |
ZHAI QUAN | PUGNO AFFONDANTE |
SHANGQUAN | PUGNO VERSO L’ALTO |
BIANQUAN | PUGNO FRUSTATO |
FENG YUAN QUAN | PUGNO DELLA FENICE |
ZUAN QUAN | PUGNO CON DITO MEDIO LEGGERMENTE FUORI |
GOU SHOU | GANCIO DIETRO |
NOME TECNICA | SIGNIFICATO |
MABU | POSIZIONE DEL CAVALIERE |
GONGBU | POSIZIONE DELL’ARCIERE |
PUBU | POSIZIONE RADENTE |
XUBU | POSIZIONE CON PESO DIETRO |
XIEBU | POSIZIONE INCROCIATA |
PANMABU | POSIZIONE MEZZO CAVALIERE |
DULIBU | POSIZIONE SU UN PIEDE |
QILONGBU | POSIZIONE CON GINOCCHIA VERSO ESTERNO CAVALCARE IL DRAGO |
DING BU | POSIZIONE ERETTA IN PIEDI GIUNTI |
GUI BU | POSIZIONE CON PIEDI UNITI ED UNO ALZATO |
GAO XU BU | POSIZIONE IN PIEDI APERTI |
KAI SHOU | POSIZIONE ERETTA CON MANI APERTE PER ESEGUIRE ADOTTATA PER CALCI DIDATTICI |
NOME TECNICA | SIGNIFICATO |
ZHENGTI TUI | CALCIO FRONTALE GAMBA SALE TESA CON PUNTA DEL PIEDE TIRATA ALL’INDIETRO |
WAI BAI TUI | CALCIO INTERNO ESTERNO |
LI HE TUI | CALCIO ESTERNO INTERNO |
TAN TUI | CALCIO FRONTALE A MOLLA CON PUNTA DEL PIEDE IN ALLUNGO |
DENG TUI | CALCIO FRONTALE CON TALLONE CHE SPINGE |
CE CHUAI TUI | CALCIO LATERALE |
CHABU CE CHUAI TUI | CALCIO LATERALE CON PASSO INCROCIATO |
CE DING TUI | CALCIO CIRCOLARE |
GOU TUI | SPAZZATA AVANTI |
PAI JIAO | CALCIO FRONTALE BATTUTO,GAMBA LEGGERMETE FLESSA E PIEDE IN ALLUNGO |
FEI JIAO | PAI JIAO IN VOLO BATTUTO (TRADOTTO = PIEDE VOLANTE) |
TIAO YAO TANTUI E DENTUI | CALCIO COME DI BASE MA IN VOLO DA FERMO |
HOU DENG TUI | CALCIO COME DENG TUI MA CHE SPINGE INDIETRO, GINOCCHIA SI SFIORANO, PUNTA DEL PIEDE VERSO IL BASSO E ANCHE BEN ALLINEATE (ANCHE CHIAMATO CALCIO DEL CAVALLO) |
HOUSAU TUI | SPAZZATA INDIETRO |
GOU TUI | SPAZZATA AVANTI (PIEDE A GANCIO) |
XUANG FENG JIAO | CALCIO ESTERNO INTERNO IN VOLO BATTUTO |
HOU CE CHUAI TUI | CALCIO LATERALE INDIETRO GIRATO |
TIAO YAO HOU DENG TUI | CALCIO INDIETRO IN VOLO |
CHAI TUI | CALCIO FRONTALE CHE SCHIACCIA CON PIEDE E ANCA RUOTATA |
TENG KONG BAILIAN JIAO | CALCIO INTERNO ESTERNO SALTATO IN VOLO |
HOU BALIEN TUI | CALCIO CIRCOLARE RIVOLTATO 360° |
LIAO TUI | CALCIO A UNCINO |
XUAN ZI | CALCIO A FARFALLA |
CE TI TUI | È COME ZHENGTI TUI MA LATERALE |
NOME TECNICA | SIGNIFICATO |
CHUAN SHIN | INVERSIONE SENSO DI MARCIA ED ESEGUO L’ULTIMA TECNICA GIÀ EFFETTUATA |
CHABU | SPOSTAMENTO CON PASSO INCROCIATO DIETRO |
GAIBU | SPOSTAMENTO CON PASSO INCROCIATO AVANTI |
HUA BU | SPOSTAMENTO SCIVOLATO LATERALE |
JING BU | SPOSTAMENTO CON PIEDI CHE SI TOCCANO IN ARIA |
TYAO BU TI YI | PRIMO SPOSTAMENTO SALTATO |
TYAO BU TI ER | SECONDO SPOSTAMENTO SALTATO |
TUI BU | SPOSTAMENTO INDIETREGGIANDO |
NOME TECNICA | SIGNIFICATO |
TUI ZHANG: | TUI ZHANG: PALMO CHE COLPISCE FRONTALMENTE, CON LA MANO APERTA |
TIAO ZHANG: | TIAO ZHANG: PALMO CHE SALE DIRITTO POI SI GIRA E SPINGE (ULTIMA TECNICA WU BU QUAN) |
AN ZHANG: | AN ZHANG: PALMO CHE SPINGE/SCHIACCIA VERSO IL BASSO |
PAI ZHANG | PAI ZHANG: PALMO CHE SPOSTA LATERALMENTE (RICORDARSI DI COPRIRE SEMPRE LA LINEA CENTRALE) |
CHA ZHANG | CHA ZHANG: PALMO CHE COLPISCE COME SE STESSIMO IMPUGNANDO UNA LANCIA |
| LIAO ZHANG | PALMO CHE COLPISCE IN BASSO (AI GENITALI) |
| WAI ZHANG | PARATA MEDIA INTERNO ESTERNO CON PALMO VERSO L’ESTERNO |
| NEI ZHANG | PARATA MEDIA ESTERNO INTERNO CON PALMO APERTO |
LIANG ZHANG | PALMO CHE INTERCETTA |
CE ZHANG | COLPO DI PALMO LATERALE |
NOME TECNICA | SIGNIFICATO |
QIAN GUN FAN | CADUTA IN AVANTI |
HOU GUN FAN | CADUTA INDIETO |
QIAN GUN FAN TI ER | CADUTA CON PONTE |
TIAO YAO QIAN GUN FAN | CADUTA IN VOLO |
CE GUN FA | CADUTA LATERALE |
HOU GUN FAN TI ER | CADUTA INDIETRO CON SOLLEVAMENTO |
CE KONG FAN | RUOTA SENZA MANI |
CE SHOU FAN | RUOTA CON MANI |
NOME | SIGNIFICATO |
YIFU | DIVISA |
YAO DAI | CINTURA |
HEI YAO DAI | CINTURA NERA |
WU SHU GUAN | PALESTRA |
YANG | POSIZIONE AL SOLE DELLA COLLINA |
YIN | POSIZIONE ALL’OMBRA DELLA COLLINA |
BAO QUAN LI | SALUTO |
NEIJIA | STILI INTERNI (FAMIGLIA INTERNA) |
WAIJIA | STILI ESTERNI (FAMIGLIA ESTERNA) |
NANQUAN | STILI DEL SUD (PUGILATO DEL SUD) |
BEIQUAN | STILI DEL NORD (PUGILATO DEL NORD) |
CHUANTONGWUSHU | STILI TRADIZIONALI |
JINDAIWUSHU | STILI MODERNI |
YU BEI SHI | PREPARAZIONE PER IL SALUTO |
JINGLI | ESGUIRE INCHINO |
ZAI JIAN | ARRIVEDERCI |
XIE XIE | GRAZIE |
TAOLU | CONCATENAZIONI CODIFICATE (FORMA/FORMULA) |
DUILIAN DA | DUELLI LAVORATI IN COPPIA |
JI JI SHI | POSIZIONE DI GUARDIA |
SEQUENZE DI BASE -
BUXIN TI YI
KAIBU APERTURA PIEDI PARALLELI LARGHEZZA DELLE SPALLE,
MABU (SPECIFICO APERTURA IL DOPPIO DELLA KAIBU)
RUOTO LE ANCHE E I PIEDI IN GONGBU SX,
RITORNO IN MABU,
RUOTO LE ANCHE E I PIEDI IN GONGBU DX,
UNISCO I PIEDI A DX (PINGBU) APRO XUBU,
UNISCO I PIEDI A SX (PINGBU) APRO XUBU,
INCROCIO CHABU E SCENDO IN XIEUBU (PIEDE DX DIETRO), RIALZO IN KAIBU,
VELOCEMENTE XIEBU ALTRA DIREZIONE (PIEDE SX DIETRO), RITORNO IN KAIBU,
UNISCO I PIEDI VERSO IL PIEDE SX ALZO IL GINOCCHIO IN DULIBU, A 45 GRADI VS DX
UNISCO I PIEDI VERSO IL PIEDE DX ALZO IL GINOCCHIO IN DULIBU A 45 GRADI VS SX
TORNO IN KAIBU
CHIUSURA
QUAN FA
KAIBU – PIEDI PARALLELI LARGHEZZA SPALLE, PUGNI CHIUSI AI RENI GOMITI INDIETRO COME PER TIRARE DUE GOMITATE,
SHUANG CHONG QUAN – DOPPIO PUGNO AVANTI E RITORNO IN POSIZIONE,
CHONG QUAN DESTRO – PUGNO COLPISCE RUOTANDO, BUSTO CHE RUOTA, COLPISCE IN CENTRO NOCCHE ALLINEATE CON L’AVAMBRACCIO,RITORNO IN POSIZIONE INIZIALE,
CHONG QUAN SINISTRO
HENG QUAN DESTRO – PUGNO CORRE IN LINEA CON LA SPALLA E ALLA FINE RUOTA LEGGERMENTE COPLENDO CON LE NOCCHE, BUSTO CHE RUOTA,RITORNO IN POSIZIONE INIZIALE,
HENG QUAN SINISTRO
PI QUAN DESTRO – PUGNO CHE SCENDE DALL’ALTO CARICATO DEL PESO DEL CORPO FLETTENDO LEGGERMENTE LE GAMBE,
PI QUAN SINISTRO
ZHAI QUAN DESTRO – DA PI QUAN SINISTRO CARICO FACENDO TUTTO IL GIRO IL PUGNO DESTRO CHE RIPASSA DAL RENE DESTRO PER POI ANDARE VERSO L’ALTO, LA MANO SINISTRA VICINO ALLA SPALLA DESTRA PER PARARE
ZHAI QUAN SINSTRO
ZA QUAN DESTRO – SOLLEVO PUGNO DESTRO VERSO L’ALTO IN CONTEMPORANEA ESEGUO DULIBU, DESTRA BRACCIO SINISTRO SI APRE E POI CHIUDO, APPOGGIO IL PIEDE CON FORZA BATTO IL PUGNO NEL PALMO, SPIEGAZIONE: IL PALMO INTERCETTA UN PUGNO CHE ANDIAMO A COLPIRE ESEGUENDO UNA ROTTURA.
ZA QUAN SINISTRO
TAOLU (套路)
In ambito marziale cinese, “Taolu” (套路) indica le forme o sequenze predefinite di movimenti di un determinato stile di Kung Fu o Wushu. Sono schemi codificati che combinano attacchi, difese, spostamenti e tecniche specifiche, e servono a sviluppare coordinazione, forza, velocità, equilibrio e consapevolezza del corpo.
Ecco una panoramica più dettagliata:
1. Funzione del Taolu
Apprendimento tecnico: Permette di memorizzare e praticare le tecniche dello stile senza dover combattere direttamente.
Sviluppo fisico e mentale: Migliora agilità, resistenza, equilibrio e concentrazione.
Preparazione al combattimento reale: Anche se codificate, le sequenze riflettono situazioni di combattimento, insegnando distanza, tempo e gestione della pressione.
Trasmissione culturale: Conservano la filosofia e la storia dello stile, tramandando conoscenze dei maestri.
2. Tipi di Taolu
Forme a mani nude (Shou Tao Lu): Solo corpo e arti.
Esempio: Changquan (pugno lungo, tipico stile esterno del Nord), Taijiquan (stile interno del Sud e Nord).
Forme con armi (Wuqi Lu): Include spade, bastoni, lance, sciabole, ecc.
Esempio: Gun (bastone lungo), Dao (spada curva), Jian (spada dritta).
Forme interne (Neijia): Focalizzate su forza interna, respirazione e controllo.
Forme esterne (Waijia): Focalizzate su velocità, forza esplosiva e tecnica visibile.
3. Struttura tipica di un Taolu
Saluto iniziale – Rispettare il maestro e lo stile.
Sequenza di movimenti codificata – Tecniche in successione.
Fasi di chiusura – Posizione finale e saluto.
4. Pratica e benefici
Aiuta a sviluppare memoria motoria e ritmo dei movimenti.
Permette di allenare coordinazione occhio-mano e percezione dello spazio.
In competizione, i Taolu vengono valutati per precisione, fluidità, forza ed estetica.
Xiao Lu
XIAO (小) significa “piccolo” o “minore”, mentre LU (路) si traduce come “strada” o “percorso”.
Il termine Xiao Lu indica quindi la “piccola strada”, ossia il primo taolu insegnato ai bambini nel corso di Wushu Shaolin.
Il nome racchiude un significato simbolico: questo esercizio rappresenta il primo passo, il momento in cui l’allievo viene “instradato” verso lo studio dell’arte marziale.
Nonostante la semplicità, il taolu contiene già gli elementi fondamentali dello stile:
posizioni di base,
parate e attacchi essenziali,
un breve accenno al fa sheng (l’emissione della voce durante un attacco), che introduce al corretto spirito e all’energia del combattimento.
È dunque un passaggio chiave: una forma introduttiva che getta le basi tecniche, fisiche e mentali per il futuro percorso marziale.
Wu Bu Quan (五步拳)
È la prima forma (Taolu) che viene insegnata ai nuovi praticanti del Wushu Kung Fu Tradizionale Shaolin nel corso adulti, mentre per i bambini e ragazzi rappresenta il secondo passo, dopo aver appreso lo Xiao Lu.
Wu Bu Quan introduce le cinque posizioni fondamentali e le loro applicazioni in parate e attacchi, gettando le basi per lo sviluppo tecnico e la comprensione del movimento marziale.
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Changquan (长拳 – Pugno Lungo)
Il termine Changquan significa letteralmente “Pugno Lungo” e nelle arti marziali cinesi viene utilizzato in due contesti principali:
in senso ampio, per indicare gli stili del Nord della Cina, caratterizzati da movimenti estesi, posizioni ampie e tecniche esplosive;
in senso specifico, per designare lo stile codificato nelle competizioni di Wushu moderno, che prende ispirazione da queste tradizioni.
Nel Wushu sportivo, il programma di Changquan è organizzato in tre livelli, ognuno dei quali corrisponde a un taolu (forma) che introduce gradualmente le difficoltà tecniche e acrobatiche:
Changquan Yi Duan (长拳 一段) – Primo livello
Changquan Er Duan (长拳 二段) – Secondo livello
Changquan San Duan (长拳 三段) – Terzo livello
Il primo, conosciuto anche come Changquan Ti Yi (长拳 提一), è la forma introduttiva: contiene le basi tecniche, le posizioni fondamentali e i primi collegamenti dinamici, ponendo attenzione alla coordinazione, all’ampiezza dei movimenti e alla precisione.
Changquan Ti Er (长拳 提二)
Il Changquan Ti Er rappresenta la seconda parte del programma di studio del Chang Quan nel Wushu moderno.
Dopo aver consolidato le basi tecniche con il Ti Yi, questa forma introduce:
maggiore complessità nei collegamenti tra posizioni e tecniche,
cambi di ritmo più evidenti (lento/veloce, morbido/esplosivo),
transizioni dinamiche che richiedono coordinazione e fluidità,
un primo accenno di movimenti acrobatici semplificati (salti e rotazioni di base),
enfasi sul fa li (发力), cioè l’emissione esplosiva della forza.
Il Ti Er non è solo un’evoluzione tecnica, ma anche un passo importante nello sviluppo fisico (elasticità, forza, resistenza) e mentale, preparando l’allievo ad affrontare il Ti San, livello avanzato del programma.
Luo Han Quan (罗汉拳) – Pugno dell’Arhat
Origine e significato
Il termine Luohanquan (罗汉拳) significa letteralmente “Pugno dell’Arhat”, dove “Arhat” (in cinese Luohan) indica quei discepoli del Buddha che hanno raggiunto l’illuminazione.
È considerato lo stile più antico e rappresentativo della tradizione Shaolin, spesso considerato l’origine del Kung Fu Shaolin stesso.
Secondo la leggenda, Damo (Bodhidharma), il monaco indiano fondatore del Chan/Zen in Cina, insegnò ai monaci della struttura degli esercizi basati sulle pose delle statue degli Arhat, fondando quello che diventerà il nucleo di Luohanquan Wikipedia+1.
Caratteristiche tecniche e pratiche
Richiede un’efficace coordinazione tra braccia, gambe e corpo: “mano e piede cambiano insieme, corpo flessibile come un timone”, con enfasi su protezione e centratura del colpo, equilibrio tra forza rigida e morbida.
Un proverbio della disciplina recita: “要想罗汉好，三正里面找” (“Se vuoi che Luohan sia buono, trova i tre ‘giusti’”), riferendosi a “mani giuste, corpo giusto, postura ( passo) giusta” .
Filosofia e estetica del movimento
Stile essenziale e diretto, con movimenti concatenati, strutture rigorose ma al tempo stesso eleganti, coerenti e potenti.
I colpi vengono descritti come “uscire come una freccia, tornare morbidi come cotone; un attacco efficace seguito da una serie di colpi concatenati”.
Le mani assumono forme corrispondenti ai Cinque Elementi (五行) della filosofia cinese: palmi rivolti verso l’alto (acqua), verticali (legno), palmi ad arco (fuoco), pugno (terra), mano ad uncino (metallo) — e ogni forma segue un’energia distintiva .
In ambito filosofico, si riconoscono vari livelli di pratica:
Forza (力, Li) — base fisica, rigida o morbida.
Energia (氣, Qi) — integrazione e circolazione interna.
Spirito (神, Shen) — equilibrio tra vuoto e pieno, con forza che supera il corpo Sohu.
Varianti e sviluppo
Esistono forme storiche e più complesse, come la sequenza delle 18 mani di Luohan (Shiba Luohan Shou), che evolve in versioni con 36, 72 o 108 mani.
Sono presenti diverse varianti geografiche e storiche – del Nord, del Sud, della Scuola Luohan, estilo di Hangzhou, ecc. – e varianti create in epoche successive, arricchite con tecniche di braccio, gamba e presa.
Riepilogo comparativo
| Aspetto | Dettagli principali |
|---|---|
| Nome | Luohanquan (Pugno dell’Arhat) |
| Origine | Shaolin, insegnato da Bodhidharma, ispirato alle statue degli Arhat |
| Tecniche | Sequenze combinate di mani e calci vari; corpo coordinato e flessibile |
| Filosofia | Mani, corpo, postura “giusti”; evoluzione da forza, energia, fino allo spirito |
| Versioni | 18, 36, 72, 108 mani; varianti regionali e stilistiche |
“Pugno cannone dei Tre Imperatori”
Il Pao Quan è una delle forme antiche del Shaolin Quan, caratterizzata da esplosività e potenza. Considerata l’ossatura avanzata delle forme tradizionali, questa sequenza racchiude l’essenza del combattimento Shaolin:
tecniche dirette e vigorose,
movimenti rapidi e concatenati,
l’uso del corpo come un unico “cannone” che sprigiona energia.
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Bafaquan八法拳
“pugilato degli otto metodi” è un sistema di arti marziali cinesi sviluppato da Li Demao (李德茂) durante l’epoca della dinastia Qing. Esso include tecniche di fanziquan, paochui, tantui, tongbeiquan, xingyiquan.
Bafaquan (八法拳)
“Pugilato degli Otto Metodi”
Il Bafaquan è un antico sistema di arti marziali cinesi, sviluppato dal maestro Li Demao (李德茂) durante la dinastia Qing.
Il nome significa “Pugilato degli Otto Metodi”, poiché integra e armonizza differenti principi e tecniche provenienti da vari stili tradizionali:
Fanziquan (翻子拳) – il pugilato delle rotazioni rapide,
Paochui (炮捶) – il pugno cannone, esplosivo e diretto,
Tantui (弹腿) – le gambe elastiche, con calci rapidi e scattanti,
Tongbeiquan (通背拳) – lo stile “schiena attraverso”, che lavora sulla fluidità e l’energia che attraversa tutto il corpo,
Xingyiquan (形意拳) – lo stile della “forma e intenzione”, centrato sull’unità tra corpo e mente.
Il Bafaquan unisce quindi elementi di velocità, potenza, agilità, fluidità ed energia interna, risultando in un sistema completo, che allena sia la parte esterna (wai gong) sia quella interna (nei gong) della pratica marziale.
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ARMI DI BASE DEL KUNG FU WUSHU E TERMINOLOGIA
Si chiama gun il bastone utilizzato per la pratica delle arti marziali cinesi. E’ considerato il padre di tutte le armi, sviliuppare un buon maneggio con il gun permette di iniziare a utilzzare e gestire anche armi più pericolose per il praticante come ad esempio la sciabola.
Il Gun (棍)
Il Gun, cioè il bastone lungo, è una delle armi tradizionali più importanti delle arti marziali cinesi ed è considerato il “padre di tutte le armi”.
La pratica con il bastone non solo allena coordinazione, forza e agilità, ma sviluppa anche quelle abilità che permettono di passare con maggiore sicurezza e padronanza all’uso di armi più complesse e potenzialmente pericolose, come la sciabola (Dao).
Caratteristiche del bastone nella nostra scuola
Il bastone utilizzato è proporzionato alla statura dell’allievo: deve essere alto quanto la persona più un pugno poggiato sopra la testa. Questa misura garantisce equilibrio tra maneggevolezza ed efficacia.
Forme studiate nella nostra scuola
Gun Shu Er Lu (棍术二路) – Seconda routine di bastone
Gun Shu San Lu (棍术三路) – Terza routine di bastone
Yin Shou Gun (引手棍) – “Bastone che guida la mano”, forma tradizionale di grande fluidità e dinamismo
Terminologia fondamentale del Bastone – Gunshu (棍术)
| Termine | Significato / Descrizione |
|---|---|
| Pi Gun (劈棍) | Attacco discendente con il Gun (fendente verticale) |
| Xie Pi Gun (斜劈棍) | Attacco diagonale con il Gun |
| Ce Da Gun (侧打棍) | Attacco laterale del Gun |
| Chuo Gun (戳棍) | Attacco di punta con il Gun |
| Ding Gun (顶棍) | Attacco con la coda del Gun |
| Liao Gun (撩棍) | Movimento ascendente continuo del Gun |
| Wu Hua Gun (舞花棍) | Movimento del Gun “a fiore”, rotazioni decorative e dinamiche |
| Yun Gun (云棍) | Movimento/attacco laterale del Gun, “Bastone a nuvola” |
| Shuai Gun (摔棍) | Battuta a terra del Gun |
| Dian Gun (点棍) | Colpire con la punta del Gun a terra |
| Da Yun Gun (大云棍) | “Grande nuvola”: movimento laterale indietro del bastone |
| Bei Gun (背棍) | Bastone dietro la schiena |
| Sao Gun (扫棍) | Spazzare con il bastone |
| Ge Gun (格棍) | Parare con il Gun |
| Tuo Gun (托棍) | Spingere con il Gun sopra la testa |
| Ce Gun (侧棍) | Spingere o parare in avanti o di lato con il Gun |
| Xia Gun (下棍) | Blocco verso il basso con il Gun |
Il Dao (刀)
Il Dao è una delle armi tradizionali cinesi più note e diffuse, una sciabola a lama singola che presenta caratteristiche simili allo shamshir persiano e alla scimitarra.
Caratteristiche principali
Lama ricurva e tagliente da un solo lato, con la parte terminale più larga rispetto alla sezione vicino all’impugnatura: ciò la rende estremamente efficace nei colpi di taglio.
Elsa funzionale, progettata per impedire a sangue o acqua di raggiungere la mano, evitando che la presa diventi scivolosa.
Drappo fissato al pomolo dell’impugnatura, utilizzato in battaglia per ripulire rapidamente le mani dal sangue.
Curiosità storica
La katana giapponese trae origine proprio dal Dao cinese, sebbene costruita più sottile e con caratteristiche proprie.
Nei conflitti cino-giapponesi del primo Novecento, questa influenza tornò in Cina con la nascita del Miao Dao (苗刀), una lunga sciabola ispirata alla katana ma sviluppata in chiave cinese.
Forme studiate nella nostra scuola
Qi Xin Dao (七心刀) – “Sciabola dei sette cuori”, una forma tradizionale che combina potenza, agilità e padronanza del movimento.
Terminologia fondamentale della Sciabola – Daoshu (刀术)
| Termine | Significato / Descrizione |
|---|---|
| Pi Dao (劈刀) | Attacco dall’alto verso il basso (fendente verticale) |
| Kan Dao (砍刀) | Attacco laterale con il Dao |
| Liao Dao / Liao Hua Dao (撩刀 / 撩花刀) | Movimento ascendente del Dao |
| Wu Hua Dao (舞花刀) | Movimento del Dao “a fiore”, con rotazioni decorative e dinamiche |
| Chan Tou Dao (缠头刀) | Movimento avvolgente del Dao dietro la testa |
| Guo Nao Dao (过脑刀) | Movimento avvolgente del Dao contrario dietro la testa |
| Bei Hua Dao (背花刀) | Movimento del Dao con rotazione a fiore dietro la schiena |
| Ge Dao (格刀) | Parare con il Dao |
| Tuo Dao (托刀) | Spingere con il Dao sopra la testa |
| Tui Dao (推刀) | Spingere il Dao in avanti o di lato |